Heräät eräänä aamuna ja katsot peiliin miltä näytät tänään. Huomaat kuitenkin nopeasti valkoisen hiuksen läsnäolon. Perusteellisen tutkimuksen jälkeen tämä sairaus ei vaikuta yhteen, vaan useisiin hiuksiin. Ajattelet jo niiden repimistä, värjäämistä luonnollisesti tai kemikaaleilla, mutta sitä ennen luonnonruokaratkaisut voivat auttaa sinua. Tässä on 6 syötävää ruokaa, jotka hidastavat harmaiden hiusten kasvua.
1) lohi
Voit kiittää lohta, jos syöt sen. Ja jos et käytä sitä, voimme vain neuvoa sinua ostamaan sen. Lohi sisältää runsaasti omega-3-, D-vitamiinia ja rasvahappoja, jotka vahvistavat hiuksiasi ja tekevät niistä kauniit. Tämän lisäksi lohen syöminen on erittäin hyvä harmaiden hiusten tapauksessa. Itse asiassa hän auttaa torjumaan ikääntymistä ylevistä hiuksistasi.
2) Saksanpähkinät ja mantelit
Öljykasvit, kuten saksanpähkinät, mantelit tai hasselpähkinät, ovat erittäin hyviä hiuksillesi. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, joten ne ovat mielenkiintoinen ruoka vahvistaa hiuksia, tiivistää niitä, mutta myös hidastaa niiden ikääntymistä. Saksanpähkinät ja mantelit sisältävät myös kuparia, joka auttaa melaniinin tuotannossa. Tämä tuotanto on tärkeää hiusten kasvussa ja värjäyksessä. Näiden öljysiementen käsittely antaa sinulle mahdollisuuden saada upea harja, joka saa ihmiset mustasukkaisiksi.
3) Panimohiiva
Panimohiiva sekoitettuna salaattiin tai mihin tahansa muuhun ruokaan on loistava liittolainen torjuttaessa valkoisten hiusten ulkonäköä. Runsaasti mineraalisuoloja, vitamiineja ja hivenaineita, tämä ainesosa on ihanteellinen, jos olet huolissasi tästä pienestä hiusongelmasta. Sen myrkkyjä poistava ja antioksidanttinen voima ovat muita etuja kehollesi ja päänahalle, jossa harmaan hiukset kasvavat vähemmän.
4) Linssit
Proteiinin, raudan ja jopa sinkin lähteet, linssit ovat ihanteellisia harmaita hiuksia vastaan. Ne auttavat säilyttämään hiustesi värin, kiitos B12- ja B9-vitamiinit. Runsaasti kuparia, linssi auttaa melaniinin tuotantoon, mikä viivyttää näiden pienten hiushaitojen ilmaantumista. Nämä ovat erittäin arvokkaita apuvälineitä, jos haluat saada mahdollisimman vähän harmaita hiuksia.
5) Sienet
Sienet sisältävät runsaasti kuparia, mikä, kuten aiemmin selitettiin, auttaa melaniinin tuotannossa. Ne sisältävät myös D-vitamiinia sekä seleeniä, jotka ovat erittäin tärkeää solujen ikääntymisen torjunnassa. Sieniä syömällä voit taistella harmaita hiuksia vastaan ja estää hiuksiasi liian nopean vanhenemisen ja valkoistumisen.
6) Vihreät vihannekset
Pinaatti, parsakaali… kaikki nämä ruoat ovat herkullisia ja uskomattomia liittolaisia taistelussa harmaita hiuksia vastaan. Sano hyvästit harmaydelle ja hei vihreiden vihannesten syömiseen. Runsaasti kuitua, vitamiineja ja kuparia, ne tekevät hiuksistasi kauniimpia ja paljon terveempiä. Niiden ansiosta harjasi ei enää harmaa. Lisäksi ne vahvistavat verta, ravitsevat hiuksiasi ja pitävät loitolla rumaa päätään kohottavan harmaat.
