Me kaikki tiedämme, että tietyillä ruoilla voi olla positiivinen vaikutus hiusten kasvuun. Kuuluisan panimohiivan lisäksi runsaasti B- ja E-vitamiinia, aminohappoja, sinkkiä ja magnesiumia sisältävät ruoat voivat itse asiassa taistella hiustenlähtöä vastaan erittäin tehokkaasti ja vahvistaa sitä tarvitsematta välttämättä lisäravinteita. On kuitenkin vähemmän tunnettua, että muilla elintarvikkeilla voi päinvastoin olla negatiivinen vaikutus. Ja silti se näyttää loogiselta! Vaikka ruokavaliossamme olevilla ravintoaineilla on keskeinen rooli hiustemme terveydelle, ne voivat luonnollisesti myös aiheuttaa haittaa. Esimerkiksi puute tai jyrkkä ruokavalio voi havaita vakavaa hiustenlähtöä. Joten löydä nämä 6 ruokaa, jotka voivat edistää hiustenlähtöä. Kauniiden hiusten ja vahvojen hiuskuitujen saavuttamiseksi on parempi rajoittaa sitä!
1) Alkoholi
Alkoholilla tiedetään olevan haitallisia vaikutuksia maksaan sen sijaan, että se edistäisi hiustenlähtöä. Ja silti, se voi aiheuttaa B-vitamiinin puutteita, mikä on välttämätöntä hiusten uusiutumiselle. Tästä johtuen hiukset rasvaistuvat juurista alkaen. Tämä ylimääräinen tali tulee sitten tukahduttaa hiuspolttimo, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä. Satunnainen alkoholin liikakäyttö voi aiheuttaa alkoholihepatiittia, jossa maksavaurion lisäksi esiintyy vakavaa hiustenlähtöä.
2) Squash ja kesäkurpitsa, elintarvikkeet, jotka joskus aiheuttavat hiustenlähtöä
On vaikea uskoa, että nämä ruoat voivat olla hiusten kasvun vihollisia ja jopa edistää hiustenlähtöä! Kurpitsat, kesäkurpitsat ja kurpitsat voivat kuitenkin sisältää myrkyllisiä aineita (cucurbitasiinia), koska ne risteytyvät muiden kurpitsalajien kanssa pölytyksen aikana. Tämän seurauksena nämä ruoat saavat kitkerän maun ja voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia, joskus vakavampia (suolivaurioita jne.). Tämä voi myös johtaa hiustenlähtöön. Vakuutamme: on harvoin nämä vihannekset sisältävät kurbitasiinia. Varo kuitenkin kesäkurpitsaa, joka maistuu erittäin katkeralta!
3) Maitotuotteet
Maitotuotteiden ja hiustenlähtöön liittyvää yhteyttä on vaikea kuvitella, varsinkin kun nämä ruoat ovat synonyymejä kollektiivisen mielikuvituksen kasvulle. Ja silti ne voivat paradoksaalisesti vahingoittaa hiusten kasvua ja niiden terveyttä. Todellakin, siellä voi olla a kalsiumin ja magnesiumin epätasapaino, joka vastustaa häntä. Magnesium itse asiassa estääkalsiumin kerääntyminen hiusrakkuloihin, joka auttaa rajoittamaan hiustenlähtöä. Tämä selittää, miksi maitotuotteiden runsas kulutus vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvuun.
4) Tanniinipitoiset juomat
Raudanpuute voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Tämä koskee erityisesti naisia, joiden kuukautiset ovat runsaat. Tanniinipitoisilla juomilla, kuten viinillä, teellä tai kahvilla, on kuitenkin vaikutusta häiritsee elimistön raudan imeytymistä. Jos syöt runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita (palkokasvit (pavut, linssit, herneet, kikherneet) jne.), välitä tanniinia sisältävien juomien nauttimisesta, jotta kehollasi jää riittävästi aikaa imeytyä kunnolla kaikkiin hivenaineisiin. Huomaa myös, että päinvastoin sipuli ja valkosipuli edistävät raudan imeytymistä.
5) Leivonnaiset ja erilaiset rasvaiset ruoat
Rasvaiset ruoat (leivonnaiset, paistetut ruoat, leikkeleet jne.) sisältävät monia tyydyttyneitä rasvahappoja tai transrasvahappoja, jotka voivat edistää hiustenlähtöä. Itse asiassa nämä ruoat toimivat samalla tavalla kuin alkoholi edistää hiusten seborreaa. Tämä saa aikaan B-ryhmän vitamiinien ylikulutuksen, mikä mahdollistaa lipidiaineenvaihdunnan. Näitä samoja vitamiineja ei voida sitten mobilisoida kiiltävien hiusten ja terveiden hiustuppien saamiseksi.
6) Kasvinsuojeluaineiden saastuttamat elintarvikkeet
Ilmansaasteet voivat vaikuttaa haitallisesti ihoon ja hiuksiin. Ruokaan imeytyneen saastumisen vaikutuksista tiedetään kuitenkin vähemmän. Hyönteismyrkky-, rikkakasvien torjunta-aine- ja sienivalmisteilla voi kuitenkin olla myös syvällisempi vaikutus kehoomme. Tämä vaikuttaa viime kädessä elimiimme ja päänahkaamme. Kun tiedämme, että kasvinsuojelutuotteet voivat olla hormonitoimintaa häiritseviä aineitaEi ihme, että se häiritsee kilpirauhasen toimintaa ja aiheuttaa hiustenlähtöä.
Hiustenlähtöä vastaan on olemassa monia luontaisia lääkkeitä ja hiustenhoitotuotteita: kasviöljyt (risiiniöljy jne.), eteeriset öljyt, nokkonen, timjami, rosmariini jne. Tasapainoinen ruokavalio on kuitenkin ensimmäinen lääke kauniille hiuksille. juurista alkaen loppuun asti. Lääkärin ja ihotautilääkärin vastaanotto auttaa sinua määrittelemään liiallisen hiustenlähtösi syyn (hormonaalinen tekijä, perinnöllinen jne.) ja torjua sitä paremmin.
